Qualität
Ein qualitativ hochwertiges Training bedeutet trainieren in der optimalen Belastungszone. Dazu zählt das Trainieren im richtigen Pulsbereich, das richtige Setzen von Trainingsreizen sowie das Erkennen von Warnsignalen, um ein optimales Körperbewusstsein zu schaffen. Werden all diese Punkte berücksichtigt, kann es zu einer konstanten Leistungssteigerung kommen und gleichzeitig auch die Lebensqualität erhöht werden.
